前回からもう一週間たってしまった。

この前の土曜日は「青葉の森公園」で走ってきた。ジョギングコースとしては1Kくらいの短いコースだが、公園を周回すると2.5Kくらいはありそう。

日曜日は「谷津干潟公園」で走ってきた。天気が良く、心地よい風も吹いていたので走りやすかった。周回3.5Kで手ごろなコース。2周してきた。ただ、ちょっと干潟が臭かった。

今週はどこへいこうかなー。

昨日のジョギングで体の節々が痛い.....。

当然といえば当然だ。いきなり8Kも走ったら誰でもそうなる。

でも景色も空気もいいし、ジョギングには最適の環境だったなあ。

今日は佐倉の岩名運動公園でジョギングをしてきました。

まずは金メダルジョギングロードの尚子コースにチャレンジ。

折り返し地点の5キロからさらにチューリップ公園までの3キロで8キロ走ってきました。

まだまだ減量しないと体が重いこと重いこと。

このままではフルマラソンどころかハーフマラソンも無理だ。

とにかく休日はできるだけ走るようにしよう。

今日は近所の健康ランドのサウナで汗をたっぷりかいてきた。

帰りに体重計で測ったら１k減っていた。ヤッタ。

しかしその帰りにアミノ飲料を500ml、帰ってさらに500ml。

差し引きゼロ。束の間の幸せであった。

酒飲んだら、頭痛がおさまった。なんということだ。酒を抜いたら頭痛が増して、飲んだら、治った。

これは偶然なのか。とにかく、生活のペースを狂わすことはやめよう。

昨日はひさしぶりに酒をぬいた。多分、3ヶ月ぶりくらいだと思う。

風呂にはいって早めに寝たら、朝には頭痛も熱も治まっていた。

昨日ははじめてトレーニングを休んだので、今日からまた再開するつもりだ。

今日からは友人に教えてもらった裸ダンベルのトレーニングも取り入れよう。

と思ったら、また頭痛が....。

なんかあっという間にＧＷが終わってしまった。

ブログも6日ぶりだ。

先日「世にも不幸せな物語」を観た。

単なる子供向けの映画だった。残念。

なんかけだるい....。やる気がでない....。

でもトレーニングは続けている。今度はダンベルも入れている。

あっという間に札幌の4日間が終わった。

結局5回ラーメンを食べた。以下、その5件

「三平」　「欅（けやき）」　「福来軒」　「純連」　「青葉」

なまらうまかったしょ。(写真はラーメン共和国の「青葉」）

さあ、明日からまたダイエット！